什麼是非脂肪質量肌肉 (FFMS),對健康的重要性為何?

肌肉量與構成肌肉纖維的瘦肉組織重量有關。

藉由增加肌肉量,您能夠減少多餘的脂肪,因為肌肉就像會消耗能量的引擎。

隨著肌肉量增加,您的體重也會增加,因為肌肉密度比脂肪密度更高,不過您的身體組成會更良好 (較多肌肉,較少脂肪)。

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