筋肉量は、筋繊維を構成する除脂肪体重と関係があります。
筋肉はエネルギーを消費するエンジンのようなものなので、筋肉量を増やすことで、余分な脂肪を減らすことができるのです。
筋肉量が増えると、筋肉は脂肪よりも密度が高いため、総体重（TBW）も増加しますが、体組成は好ましいものになります（筋肉が多く、脂肪が少ない）。
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